Skip to content

UUTUUS: ADHD-valmennus aikuisille

Yksilö- ja ryhmävalmennus Jyväskylässä ja etänä

ADHD-valmennuksen tavoite:

Aikuisten ADHD-valmennus auttaa sinua tulemaan toimeen ADHD:lle tyypillisten arjen haasteiden kanssa, kuten

  • itsetunnon kysymykset
  • keskittyminen, muistaminen ja vireystilan säätely
  • toiminnanohjaus: asioiden suunnittelu, organisointi, tarkoituksenmukainen toiminta ja ajankäyttö
  • motivaatio; haastavien asioiden aloittaminen ja toiminnan loppuun saattaminen
  • stressinhallinta ja rentoutuminen
  • mahdolliset sosiaaliset ja kommunikaation tai tunnetaitojen haasteet

Kenelle valmennus on tarkoitettu?

  • Valmennus on yli 18-vuotiaille aikuisille, jotka kokevat ADHD:n tyypillisiä haasteita; voit tulla myös ilman diagnoosia.
  • Valmennus on itse maksaville yksityisille asiakkaille, ilman jonotusta.
  • Valmennus sopii myös, vaikka haasteiden taustalla olisi jokin muu kuin ADHD (esim. hankittu keskittymisvaikeus ADT tai muu syy).
  • Valmennuksesta on hyötyä, vaikka sinulla olisi vain joku ADHD:n tyypillisistä ilmenemismuodoista (tarkkaavuuden haasteita, aktiivisuuden säätelyvaikeuksia tai impulsiivisuutta). Aikuisten ADHD:ssa impulsiivisuutta esiintyy harvemmin.

Valmennuksen pituus ja hinta?

  • Yksilövalmennus toteutetaan tarpeittesi mukaan, yksi käynti kerrallaan.
  • Valmennuksia voidaan toteuttaa 1 – 4 kertaa / kk; hinta 85 € / tapaaminen.
  • Hinta sisältää kotitehtävät ja oheismateriaalit.
  • Kysy tarjous 10 kerran valmennukselle!

Aikuisten valmennusryhmät

  • ADHD-valmennus aikuisille suunnatussa pienryhmässä on monella tapaa hyödyllinen: Saat runsaasti vertaistukea ja hinta on edullisempi. Silti ohjaus on myös yksilöllistä.
  • Pienryhmä (max. 7 osallistujaa) kokoontuu 6 x 90 min.; hinta 195 €.
  • Ryhmävalmennus alkaa aina ADHD-yksilötapaamisella, jossa saat lisätietoa alkavista ryhmistä ja varmistetaan ryhmän soveltuvuus sinulle.

Valmennukseen hakeutuminen:

Varaa aika!