Paniikkihäiriöt ja pelot
Meille ihmisille on luonnollista jännittää, pelätä ja panikoida. Joskus nuo tunteet alkavat kuitenkin hallita ja rajoittaa elämää ihan liikaa. Silloin kannattaa hakea apua, joka palauttaa olemiseen ilon ja vapauden tunteen. Yksikin juttelukerta helpottaa oloasi.
Voiko Dramaston lyhytterapia auttaa juuri minun tapauksessani?
Lyhytterapialla on hoidettu tuloksekkaasti mm. seuraavia ongelmia:
- Spesifit pelot (fobiat); epärealistisen suuri pelko jotain asiaa kohtaan
- Sosiaalisten tilanteiden pelko ja esiintymisjännitys
- Paniikkihäiriö
- Pakko-oireet (OCD)
- Yleinen ahdistusongelma (GAD)
- Traumaperäinen stressireaktio (PTSD)
Mahdollisilla diagnooseilla ei sinänsä ole väliä – käsittelemme ongelmia yksilöllisesti. Pelkoja ja paniikkia ei ajatella sairautena, vaan elämän mukanaan tuomina ikävinä, opittuina asioina, joista voi myös oppia pois.
Mitä terapiassa tehdään?
Dramastossa on käytössä Paniikkihäiriön ja fobioiden tiiviit hoito-ohjelmat, jotka perustuvat ratkaisukeskeisyyteen sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian altistamisharjoitteluun ja HOT-menetelmään. Käytämme myös mielikuvaharjoittelua ja fyysisiä rentoutus- ja hengitysharjoituksia. Joskus apu löytyy oman erityisherkkyyden (HSP) tunnistamisesta.
Etenemistavat ovat hyvin yksilöllisiä. On tärkeää, että sinulla on koko ajan turvallinen olo ja päätät itse, millaisiin harjoituksiin olet milloinkin valmis. Prosessin pituus on keskimäärin 6 – 10 tapaamista kotitehtävineen.
Aloittaminen on helppoa
- Varaa aika 1. tapaamiseen. Kesto 50 min.
- Kaikki terapiat ja valmennukset alkavat tällä aloitustapaamisella.
- Jo 1. tapaamisesta saat tehokkaasti apua ja tehtävää kotiinkin.
- Jäsennämme samalla yhdessä, miten kannattaa jatkaa eteenpäin.