UUTUUS: Ratkaisukeskeinen lyhyt psykoterapia kirjoittamalla
1 x 50 min. tapaaminen & 2 kk ohjattu kirjoitusprosessi
TARJOUSHINTA 31.7. saakka 149 €!
Terapian tavoite:
Psykoterapiaprosessi jäsentää haastavaa elämäntilannettasi ja vahvistaa omia voimavarojasi keskustellen ja kirjoittaen vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa. Tavoite on käynnistää muutos ja antaa tarvittavia työkaluja, joilla kykenet jatkossa viemään itsenäisesti tilannettasi parempaan suuntaan.
Terapian rakenne:
- Terapia alkaa normaalilla psykoterapiatapaamisella (50 min.) etänä Zoomilla tai läsnä Jyväskylässä. Tapaamisessa kartoitetaan tilanteesi ja luodaan yhdessä tavoitteet prosessille. Saat ensimmäiset eteenpäin vievät kotitehtävät.
- Palautat tehtäviä sähköpostitse 1 – 2 viikon välein. Saat tehtävistä terapeutin henkilökohtaisen, kirjallisen palautteen.
- Terapeutti suunnittelee etenemiseesi sopivat seuraavat tehtävät ja lähettää ne sinulle. Saat uusia tehtäviä ja palautteet niihin noin 2 kk ajanjaksolla yhteensä 4 kertaa.
Millaisia kirjoitus- ja kotitehtävät ovat?
- Tehtävät suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tilannettasi tukemaan.
- Tehtävät tehdään pääasiassa kirjoittamalla. Niihin liittyy pdf-lomakemuotoisia jäsennystehtäviä, päiväkirjan avulla havainnointia ja vapaampaa ohjeistusta pohdintaan.
- Lisäksi teet käytännön harjoittelutehtäviä omassa arjessasi.
Lyhytterapia kirjoittamalla sopii sinulle, jos:
- Olet yli 16-vuotias ja äidinkielesi on suomi. Sinua kiinnostaa pohtia asioita kirjoittamalla.
- Toivot terapeutin apua haasteisiin, jotka liittyvät mielenterveyteen. Et tarvitse diagnoosia tai lähetteitä.
- Haluat käsitellä esim. seuraavia teemoja: masennus tai jatkuva alakulo, ahdistuneisuus, vaikea elämäntilanne, suru, jännittäminen ja pelot, uupumus, parisuhteen ongelmat, aiemmat traumatisoineet tapahtumat, huoli läheisistä, ongelmallinen syöminen, riippuvuudet jne.
- Kykenet sitoutumaan itsenäiseen työskentelyyn sovitussa aikataulussa.
Terapiaan hakeutuminen:
- Varaa aloitusaika suoraan varauskalenteristamme. Valitse kohta “lyhytterapia kirjoittamalla – 2 kk”
- Terapeutti vastaa mahdollisiin lisäkysymyksiin osoitteessa info@dramasto.fi
Terapeutti Mirka Seppänen
Olen FM Mirka Seppänen, koulutukseltani mm. opettaja, filosofian praktikko ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Olen erikoistumassa psykoterapeutiksi ja olen jo suorittanut siihen liittyvän harjoittelun (400 h). Minulla on yhteensä 30 vuoden ohjaus- ja koulutuskokemus, johon kuuluvat monipuoliset kirjoittajakouluttajan tehtävät mm. yliopistossa, sana- ja kuvataideterapiaa sekä draamakasvatusta. Lue lisää terapeutista!