Wellness coaching - elintapojen muutosvalmennus

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennusprosessi tukee päätöstä, jossa aiot pitää parempaa huolta itsestäsi. Lähtötilanteesi voi olla millainen tahansa. Kognitiivinen valmennus käsittelee ihmistä psykofyysisenä kokonaisuutena, jonka kaikki osa-alueet vaikuttavat toisiinsa: fyysinen terveys, liikunta ja ravinto, uni ja palautuminen stressistä sekä ajankäyttö, sosiaaliset suhteet ja muu henkinen hyvinvointi.

Prosessi lähtee liikkeelle kattavasta alkukartoituksesta, jonka avulla jäsennät ja tutkit omaa vointiasi. Henkilökohtaisen valmentajan tukemana asetat itsellesi sopivia tavoitteita. Kokeilemalla löydät uusia toimintamalleja, jotka vievät juuri sinua kohti parempaa oloa. Opit myös oman mielen johtamisen taitoja.

Aloita tästä

  • Parempi olo -starttivalmennus
    Laaja hyvinvointikartoitus (ravinto, liikunta, uni ja elämän tasapaino) & valmennuskeskustelu (1 x 90 min.) & jatkosuunnitelma itsenäiseen etenemiseen.
    Pienet muutokset ja olon kohentuminen alkavat heti.

Hinta

125 e (Sis. alv. 24%)

Jatka startin jälkeen tai aloita suoraan

  • Wellness coaching – 3 kk valmennusprosessi
    Tarvittavat lähtökartoitukset & valmennustapaamiset noin joka toinen viikko (5 x 50 min.) & viikkotehtävät.
    Valmennuksessa keskitytään niihin osa-alueisiin, joihin kaipaat eniten muutosta (esim. stressinhallinta, uni, fyysinen kunto, terveellisempi ruokavalio); kaikki osa-alueet kulkevat mukana tukemassa toisiaan.
    3 kk prosessissa omaksut uusia käyttäytymis- ja ajattelumalleja, joiden avulla toivomasi muutos etenee luonnollisesti valmennuksen jälkeen.

Hinta

HINTA: 375 e (Sis. alv. 24%. Voit halutessasi maksaa kuukausierissä 125 e / kk.)

Voit keskittyä myös psyykkiseen valmennukseen: